ojas

Ojas – co oznacza i jak je zwiększać

Ojas – koncepcja w Ajurwedzie, najstarszym, sprawdzonym systemie medycyny naturalnej.

Ojas jest opisane w źródłowych tekstach Ajurwedy: Atharva Wedzie, jako niewidoczna esencja siedmiu tkanek, czyli:

  1. plazmy/limfy (Rasa),
  2. krwi (Rakta),
  3. mięśni (Mamsa),
  4. tkanki tłuszczowej (Meda),
  5. kości (Asthi),
  6. szpiku kostny (Majja),
  7. płynu rozrodczego (Sukra).

Dlaczego tak istotne jest to, czym się odżywiamy?

Obecność Ojas jest niezbędna – dla zdrowia, dla odporności, witalności, zachowania życia.
Występuje ono w subtelnej formie, niewidoczne, we wszystkich tkankach w całym ciele, a jego głównym umiejscowieniem jest serce.
Dopóki ta niewidoczna esencja istnieje, to zarazem istnieje w nas życie. Jest to bezpośrednia i przekładalna zależność, jego obecności od życia. Wpływa na pracę zmysłów, pracę umysłu, na poruszanie się.
Głównym celem Ajurwedy jest doprowadzenie do tego, abyśmy Ojas w ciele mieli jak najwięcej.

ojas

Co działa niszcząco na Ojas?
negatywne emocje złość, stres, żal
niezrównoważone odżywianie się, poszczenie lub przejadanie się, częste spożywanie jedzenia tamasowego, czyli mięsa, alkoholu, jedzenia przetworzonego,
brak wystarczającej ilości snu
chemiczne zanieczyszczenia, np. zanieczyszczenia powietrza
nieregularny styl życia i zbyt intensywne działania.

Sposoby na zwiększenie Ojas:
odpowiednie jedzenie, głównie o właściwościach sattwicznych, czyli nieprzetworzone (żywe), unikanie (najlepiej niespożywanie) jedzenia tamasowego, czyli mięsa, alkoholu, jedzenia przetworzonego,
dieta zgodna z osobistym typem konstytucyjnym ciała i umysłu (dlatego tak ważne jest poznać swój typ konstytucyjny), stosowanie ziół odżywczych (Rasayanas), czyli naturalnych dobroczynnych doładowań energetycznych,
spożywanie mleka i ghee, masła klarowanego
spokojny stan umysłu, medytacja
zachowanie Sukra dhatu, płynów rozrodczych, czyli wstrzemięźliwość seksualna
działania wspomagające gunę sattwa (wiedza i czystość).

Zobacz wszystkie teksty w dziale Ajurweda.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *