Kapha – czym jest?
Kapha oznacza pewien rodzaj energii. Jaka to jest energia i z czym związana – tego dowiesz się z mojego artykułu.
Każdy z nas składa się z jedynej w swoim rodzaju mieszanki 5 Elementów. Woda, Ziemia, Ogień, Powietrze i Przestrzeń tworzą kombinacje we wszystkim co nas otacza i również jako składowe w naszym ciele. Są obecne i tworzą określone zachowanie, stan umysłu, upodobania.
Każda i każdy z nas ma unikalną proporcję tych elementów. W Ajurwedzie, medycynie naturalnej, można określić które elementy dominują i na tej podstawie dobrać na przykład najlepszy dla zachowania zdrowia sposób odżywiania. Taką wiedzę daje skrupulatnie przeprowadzony, najlepiej przez osobę do tego przeszkoloną – test Prakriti.
Kapha, jedna z tak zwanych dosz, jest połączeniem Wody i Ziemi.
Razem z doszami Vata i Pitta jest filarem, konstrukcją ciała. Jeśli jej ilość urodzeniowa i wszystkich pozostałych elementów (dosz) jest w równowadze, to możemy cieszyć się dobrym samopoczuciem i siłą fizyczną.
Jeśli nie, to możemy działać poprzez rodzaj pożywienia i styl życia, aby ilość doszy, proporcje elementów przywrócić do proporcji równowagi.
Woda i Ziemia (z sanskrytu Jala i Prthivi) wchodzące w skład doszy Kapha mają związek ze smakiem (Woda) i zapachem (Ziemia).
Definicja tej doszy, czyli “ta, co wiąże”, określa jej cechy i lokalizację.
Lokalizacja i cechy Kapha
Połączenie Wody i Ziemi spotkamy w takich częściach ciała, jak: stawy, tkanka tłuszczowa i tkanka łączna, nos, gardło, głowa, płuca.
Generalnie ta dosza jest związana z górną częścią ciała.
Główne jej cechy to ciężkość, stabilność, powolność. Jak każda z dosz, jest charakterystyczna i dla materii, jak np. wyglądu i dla pewnych cech psychicznych.
Celem Kapha jest utrzymywanie spójności ciała, odpowiedniej struktury kości i tkanki tłuszczowej oraz łącznej, odpowiedzialność za odporność, wzrastanie, siłę życiową i nawilżenie organizmu.
Zarówno urodzeniowa dominacja doszy, jak i jej nadmiar (późniejszy wzrost) dają często uczucie zimna. Ludzie w tą doszą w nadmiarze są wrażliwi na zimno i na wilgoć.
Pozytywnymi cechami psycho-fizycznymi są: dobra odporność, adaptacja do codziennej rutyny i przedsiębiorczość.
Cechy Kapha to stały apetyt, zwykle masywna budowa ciała i upodobanie do minimalnej aktywności fizycznej. Z tą doszą jest związana też łatwość oszczędzania, długa pamięć
Gdy masz tę doszę zwiększoną, w nierównowadze to możesz odczuwać ciężkość ciała, powolność myśli.
O nadmiernym wzroście tej doszy świadczy:
- nadmiar śluzu,
- zatrzymywanie wody w organizmie,
- niestrawność,
- zawroty głowy,
- tendencje do zbyt długiego snu i snu w ciągu dnia.
Jak temu przeciwdziałać?
Najlepiej naturalnie obniżyć stan doszy do poziomu równowagi poprzez jedzenie produktów, które temu sprzyjają.
Czyli np. wprowadzić do jadłospisu więcej jedzenia gorzkiego, ostrego, suchego. Stosować intensywne ćwiczenia fizyczne i dbać o to, aby nie spać zbyt długo. Zwykle podwyższona dosza Kapha wiąże się z nadmiernym jedzeniem. Tylko dla tej doszy wskazane jest więc bardzo niewielkie śniadanie lub nawet całkowite opuszczenie tego posiłku.
Kiedy jest czas Kapha?
Czas tej doszy oznacza okres, gdy jej cechy są w nadeprezentacji, w porównaniu do innych okresów czasu. Można wyróżnić i porę roku jej przypadającą, i porę dnia i okres życia.
Te okresy są więc dla wszystkich jednakowe. Dzięki temu łatwiej jest dostosować swój styl życia, również do energii panującej w danym czasie.
Okresy Kapha:
- pora roku wiosna
- godziny 6-10, 18-22
- wiek do 15 lat
Kluczem zdrowego życia i dobrego samopoczucia jest równowaga stanu urodzeniowego każdej z dosz. Znając więc jej tak zwaną ilość, możesz przywrócić ją do stanu równowagi i żyć w zgodzie ze sobą, czyli w zgodzie ze swoim typem konstytucyjnym ciała/umysłu.
