zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie, czyli wpływ doszy (typu konstytucyjnego człowieka) na najlepszy rodzaj pożywienia

Zdrowe odżywianie według Ajurwedy Zdrowe odżywianie jest kluczowe w indyjskiej medycynie naturalnej. W Ajurwedzie jest ono podstawą utrzymania zdrowia i leczenia. Samo określenie “zdrowe odżywianie” ma odmienne znaczenie niż to, co zwykle kojarzy się z tym określeniem. Dlaczego? Bo odnosi się w sposób indywidualny do każdego, czyli uwzględnia rodzaj doszy dominującej/lub dosz dominujących oraz ilość każdej z …

Zdrowe odżywianie, czyli wpływ doszy (typu konstytucyjnego człowieka) na najlepszy rodzaj pożywienia Read More »

masło klarowane

Masło klarowane – jedzenie, które uzdrawia

Masło klarowane jest w Ajurwedzie, jako medycynie, szeroko znane, polecane i stosowane. Posiada bowiem bardzo dobroczynne działanie na człowieka. Do tego jest bardzo smaczne, z lekko karmelową nutą. Na pewno każdy, kto się zetknął z Ajurwedą, słyszał o ghee, czyli maśle klarowanym. Jest używane w kuchni, jako składnik preparatów leczniczych oraz do zabiegów, na przykład …

Masło klarowane – jedzenie, które uzdrawia Read More »

netra vasti

Netra Vasti – ajurwedyjski zabieg na zmęczone oczy

Netra Vasti to ajurwedyjski zabieg na oczy. Wykorzystuje się do niego tylko naturalne materiały, jak w całej Ajurwedzie, indyjskiej medycynie naturalnej o 5000-letniej tradycji. Ajurweda jest zarazem stylem życia, który i leczy i zapobiega chorobom. Netra oznacza oko, a Vasti zbiornik. Netra Vasti to zabieg, którego opis może być dla Ciebie zaskakujący. W dzisiejszych czasach, …

Netra Vasti – ajurwedyjski zabieg na zmęczone oczy Read More »

miód

Miód jako jogawahi, czyli wnikanie wgłąb

Miód – ajurwedyjskie zalecenia Miód jest wg Ajurwedy, indyjskiej medycyny naturalnej, cennym pożywieniem oraz cennym anupana,  czyli środkiem transportującym zioła, pozwalającym działać ziołom. Jest polecany dla wszystkich dosz (energii biologicznych). W rozsądnych ilościach mogą go więc spożywać osoby z dominującymi doszami Vata, Pitta i Kapha, bez obaw o wyjście z równowagi danej doszy. Miód ma …

Miód jako jogawahi, czyli wnikanie wgłąb Read More »

zupa z cukinii

Zupa z cukinii – proste danie kuchni ajurwedyjskiej

Zupa z cukinii jako łatwe do przygotowania danie kuchni ajurwedyjskiej. Zupa z cukinii, według kuchni ajurwedyjskiej – przepis na to danie poznałam w czasie kursu konsultanta Ajurwedy, organizowanego przez indyjski Instytut Jiva Ayurveda. Zupa jest łatwa w przygotowaniu, wszystkie składniki są dostępne do kupienia w Polsce. Składniki, proporcjonalnie: 4 cukinie 2 łyżki masła klarowanego (ghee) …

Zupa z cukinii – proste danie kuchni ajurwedyjskiej Read More »

Masaż głowy

Ajurwedyjski masaż głowy – Shiro Abhyanga

Masaż głowy, w Sanskrycie Shiro Abhyanga, jest masażem z użyciem oleju z ziołami, przeznaczonego specjalnie do masowania głowy. Shiro Abhyanga wywodzi się z naturalnej medycyny indyjskiej, z Ajurwedy, liczącej sobie ponad 5 tysięcy lat stosowania. Ajurweda, czyli wiedza o życiu, to zbiór spójnych wskazówek o tym, co jest dobre dla naszego dobrostanu, aby czuć się …

Ajurwedyjski masaż głowy – Shiro Abhyanga Read More »

dosze

Tri Dosze w Ajurwedzie – co to oznacza dla Ciebie

Dosze (doshas) to w Ajurwedzie jedna z podstawowych koncepcji, wyjaśniająca przyczyny wszelkich chorób oraz sposoby na zachowanie sił witalnych. Konstytucja człowieka oznacza jego budowę, właściwości ciała i umysłu. Są 3 dosze, Vata, Pitta i Kapha, a zastosowanie 3 dosz do opisu konstytucji grup ludzi, pozwala na szerszy zakres charakterystyki ludzi niż podział na 3 grupy. …

Tri Dosze w Ajurwedzie – co to oznacza dla Ciebie Read More »

Test Prakriti

Test Prakriti w Ajurwedzie

Test Prakriti jest kluczowy w Ajurwedzie, w sytuacjach, gdy chcemy pomóc człowiekowi. Jest punktem wyjścia, od którego zaczyna się wsparcie, bo określając niepowtarzalną konstytucję ciała i umysłu wiemy dużo i możemy zastosować tę wiedzę w codziennym życiu. Nazwa może wydawać się tajemnicza – co oznacza słowo “prakriti”? W sanskrycie “prakriti” oznacza naturę, w kontekście testu …

Test Prakriti w Ajurwedzie Read More »

ajurweda

Ajurweda, czym jest i jak z niej skorzystać

Ajurweda – słowo to zawiera na tyle głębokie znaczenie wszystkiego, czym jest indyjska medycyna naturalna, że przedstawię teraz wstęp do tego czym jest. Gdy czytasz moje teksty i korzystasz z moich usług – masz możliwość dowiedzenia się więcej o Ajurwedzie, i mentalnie, i doświadczalnie. Czyli przede wszystkim doświadczyć na sobie, co może Ci dać zastosowanie …

Ajurweda, czym jest i jak z niej skorzystać Read More »

amla

Amla – roślina o wszechstronnym działaniu

Amla jest rośliną w Polsce mało znaną. Warto poznać jej właściwości, zwłaszcza, że wszechstronność dobroczynnego działania amli jest imponująca, Oraz ze względu na to, że obecnie w Polsce mamy dostęp do produktów, w których składzie ją znajdziemy. W Ajurwedzie, indyjskiej medycynie naturalnej jest znana od tysiącleci. Używana zarówno do celów leczniczych jak i do pielęgnacji. Fachowa …

Amla – roślina o wszechstronnym działaniu Read More »