Zioła ochładzające
Które zioła ochładzają? ❄️❄️❄️
Gdy stosujesz zioła i przyprawy, to czy zastanawiasz się, które z nich to zioła ochładzające?
Według Ajurwedy, rozgrzewanie i ochładzanie są bardzo istotnymi cechami ziół. Cechy te nazywamy – stosując ajurwedyjskie słownictwo – “gunami”.
Zioła ochładzające i rozgrzewające – są parą przeciwstawnych cech, które bierze się pod uwagę. Szczególnie wtedy, gdy korzystamy z ziół dłużej.
Na potrzeby ziołolecznictwa rozróżniamy:
🪴 zioła spożywcze (które leczą i są stosowane w kuchni)
🪴 zioła typowo lecznicze.
Więc niektóre z ziół możesz stosować jako składnik potraw i napojów, a inne, jak typowo ziołowe napary, wywary, itp.
Na liście ziół – wraz z układami w ciele, na jakie oddziałują – znajdziesz i zioła typowo ajurwedyjskie, jak np. Shatavari, i zioła znane w Europie od dawna, jak np. mięta pieprzowa.
❄️❄️❄️
Lista wybranych ziół chłodzących
Oto lista ziół chłodzących wraz z układami w ciele, na jakie działają:
🍀 Aloes
krążenia, rozrodczy żeński, trawienny, wydalniczy
🍀 Jaśmin
nerwowy, krążenia, rozrodczy
🍀 Mięta pieprzowa
oddechowy, trawienny, nerwowy, krążenia
🍀Rumianek
oddechowy, trawienny, nerwowy
🍀 Róża
krążenia, żeński rozrodczy, nerwowy
🍀 Prawoślaz
oddechowy, moczowy, trawienny, nerwowy
🍀 Mniszek
krążenia, moczowy, trawienny, limfatyczny
🍀 Malina (liście)
krążenia, żeński rozrodczy, trawienny
🍀 Lukrecja
oddechowy, rozrodczy, trawienny, nerwowy, wydalniczy
🍀 Kolendra
trawienny, oddechowy i moczowy
🍀 Koper włoski
trawienny, nerwowy, moczowy
🍀 Amla
krążenia, trawienny, wydalniczy
🍀 Brahmi
nerwowy, mięśniowy, krążenia, rozrodczy
🍀 Neem
trawienny, oddechowy, moczowy, krążenia
🍀 Shatavari
trawienny, żeński rozrodczy, nerwowy
🍀 Szafran
krążenia, trawienny, żeński rozrodczy, nerwowy
Niektóre z ziół mają silne oddziaływane. Dlatego należy pamiętać – gdy stosujesz je dłużej lub chcesz wyleczyć jakąś dolegliwość – aby skonsultować się z terapeutą Ajurwedy.
Jeśli chcesz regularnie czytać newsletter o ziołach i innych tematach ajurwedyjskich, to zasubskrybuj Listy z Dobrostanu, które piszę co 2 tygodnie.
